قابل توجه دانش آموزان عزيز،
نام کاربری:کد ملی دانش آموز به طور کامل ( همراه با صفر اول)
کلمه عبور : کد ملی دانش آموز به طور کامل ( همراه با صفر اول)
میباشد.
تمرینات مربوط به آمادگی جسمانی امتحانات ترم اول
انعطاف پذیری (نشستن و رسیدن)
هدف : کشش عضلات خلفی ران و عضلات پشت
دویدن 540 متر
هدف: استقامت قلب و عروق